Every start-line is a multitude of stories about to begin

Every start-line is a multitude of stories about to begin. Photo: @drozphoto

Una foto publicada por Salomon Running (@salomonrunning) el 26 de Feb de 2015 a la(s) 11:01 PST

“Cada línea de salida es una multitud de historias sobre comenzar”, esta frase que acompaña la imagen publicada en el perfil de Instagram de Salomon Running define perfectamente lo que es la línea de salida de cada carrera.

En los momentos previos al inicio de que corra el reloj en la mente de cada corredor se agolpan múltiples pensamientos… ¿Terminaré la carrera? ¿Me lesionaré? ¿Podré llevar el ritmo que me he fijado? ¿Sabré controlarme y no desfondarme en el inicio?

Pocas veces nos acordamos de toda la preparación previa a la carrera, los entrenamientos en todo tipo de situaciones como el frío, viento, calor, lluvia… Todo un proceso que culmina el día de la carrera.

En la última carrera que participé (7K Días de las enfermedades raras, mi primera de este año) salí pensando llevar un ritmo de 5:00 min/km, puesto que no me había preparado en especial y la intención era hacer de “liebre” a una compañera pero al final no me supe controlar y me vi bien, por lo que acabé la carrera teniendo un ritmo medio de algo más de 4:30 min/km. Por un lado esta bien porque nunca había corrido en una carrera a este ritmo pero por otro lado mi objetivo no era ese. Debo controlarme para futuras carreras, sobretodo las más largas, porque acabé “sufriendo” un poco para mantener el ritmo… Algo que puede arruinar el objetivo de acabar carreras más largas por quedarme sin fuerzas.

Endomondo

La semana pasada un compañero de la Escuela de Idiomas me enseño los programas que utilizaba en su Android y me fijé en uno que me gusto especialmente, Endomondo.
Lo había visto comentado en El Androide Libre pero no llegue a tenerlo en cuenta, pero tras mostrarme mi compañero un par de cosas que me parecieron de gran utilidad que My Tracks no tenia, decidí probar.

Por ahora solo lo he probado corriendo, me gusta especialmente que te vaya avisando por que kilómetro vas y que previsión tiene si le has colocado una meta de km. Luego el poseer una “red social” a la que subir tus sesiones y analizarlas visualmente y compartirlas con tus amigos hace que te motives. También tiene un apartado llamado Desafío y como claramente indica su nombre es para plantear desafíos bien a ti bien a tus amigos de la red.

Un programa y servicio web muy recomendable.

Sesión de Running
http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=pCzOKbU8FM8&width=600&height=600

BTT

Desde hace un par de meses me he aficionado al BTT, MTB o como se quiera llamar el salir con la bicicleta por el monte a subir y bajar terraplenes, bordear cortados, o ir a lo que te den las piernas en los caminos llanos…

Al llevar poco tiempo la cantidad de kilómetros en cada salida no son demasiados (unos 30) y la dureza es diversa, cada uno se debe marcar su límite… ya que si un día sales y te revientas es difícil que le pilles gusto si sufres, lo importante es pasártelo bien.

Gracias al móvil con GPS y la pagina web wikiloc, no es necesario conocer perfectamente la ruta, normalmente salía con mi padre que es el que conoce más rutas ya que lleva un par de años dándole a la bici (y eso se nota ;))

Aquí unas cuantas rutas

Vuelta por detrás del basurero

Vuelta improvisada por detrás del vertedero desde la balsa de detrás del cementerio de Zaragoza, la bajada por el polígono con velocidades de hasta 50 km/h, camino improvisado hasta encontrar el Canal Imperial.

Bajada entretenida de la balsa

Interesante bajada de la bolsa por un estrecho tramo pasando por debajo de una torre de alta tensión, hay que ir con cuidado, después zona llana donde poder ir a buena velocidad y vuelta por el camino del Canal Imperial

Aventura en Juslibol

Subida a Juslibol por una rampa importante, bajada rápida y vuelta a subir para volver a hacer una bajada rápida aunque menor que la anterior, bajada por el barranco incluyendo dos tramos con la bici al hombro. Vuelta por el galacho.